DLACZEGO WARTO POŁĄCZYĆ INTEGRACJĘ

Z PSYCHOTERAPIĄ?

Integracja psychodeliczna – bezpieczna rozmowa po doświadczeniu.

Integracja psychodeliczna to spokojna rozmowa po doświadczeniu psychodelicznym, która pomaga zrozumieć, co z tego doświadczenia jest naprawdę Twoje, co wniosło w Twoje życie, a co było jedynie efektem intensywności przeżycia lub przeciążenia układu nerwowego. Tworzymy bezpieczną przestrzeń rozmowy, w której możesz wrócić do swojego doświadczenia bez pośpiechu i ocen. Pomagamy przyjrzeć się jego wpływowi na emocje, myślenie i codzienne życie, wspierając Cię w znalezieniu własnych znaczeń i decyzji. Dzięki temu łatwiej się uspokoić, uporządkować myśli i odzyskać poczucie stabilności, zwłaszcza gdy po doświadczeniu pojawił się lęk, napięcie, chaos albo inne trudne emocje. Integracja psychodeliczna nie musi być psychoterapią i nie zawsze do niej prowadzi. Dla wielu osób jest bezpiecznym krokiem, żeby zatrzymać się, porozmawiać i lepiej zrozumieć siebie po intensywnym przeżyciu.

Dlaczego warto skorzystać z integracji psychodelicznej?

Doświadczenia psychodeliczne mogą silnie wpływać na mózg i układ nerwowy. Często zostawiają po sobie emocje, obrazy lub pytania, z którymi trudno zostać samemu. Integracja psychodeliczna pomaga obniżyć napięcie, odzyskać równowagę i wrócić do codziennego życia z większym spokojem. Rozmowa z przygotowaną osobą, która słucha uważnie i pracuje w jasno określonych granicach, pomaga poczuć się bezpieczniej i lepiej zrozumieć to, co się wydarzyło – bez straszenia i bez upraszczania.

Jak pracujemy i kim jesteśmy?

Od 5 lat Prosta Integracja Psychodeliczna prowadzi konsultacje, które pomagają zrozumieć i zintegrować doświadczenia psychodeliczne w bezpieczny i odpowiedzialny sposób.  Pracujemy w trzech formułach: 1). indywidualna integracja doświadczenia; 2). psychoterapia z elementami integracji (dla osób, które tego chcą lub potrzebują); 3). grupy integracyjne z elementami psychoterapii. 

Na tej stronie możesz umówić spokojną, nieoceniającą rozmowę o swoim przeżyciu z Beatą Szulik-Bomba lub Anną Trzaska. Od tego zawsze zaczynamy — dopiero potem decydujesz, co dalej. Jesteśmy psychoterapeutkami pracującymi w nurcie psychodynamicznym, integrując również inne podejścia. Nasze wykształcenie pomaga w rozumieniu i porządkowaniu Twoich doświadczeń, ale nie oznacza automatycznego rozpoczynania psychoterapii, jeśli jej nie chcesz lub nie potrzebujesz. Współpracujemy z psychologami, psychoterapeutami, psychiatrą i prawnikami, w tym ze specjalistami z Polskie Towarzystwo Psychodeliczne, wspierając rozwój badań i odpowiedzialną praktykę integracji doświadczeń psychodelicznych.

Z naszej praktyki wynika, że o znaczeniu doświadczenia decyduje to, co dzieje się po nim: regulacja emocji, rozumienie własnych reakcji oraz obecność bezpiecznej relacji i jasnych ram.

12–14 czerwca 2026 r. na Uniwersytet Warszawski odbędzie się konferencja „Nauka Psychodeliczna 2026” poświęcona badaniom, terapii i integracji doświadczeń psychodelicznych. 

OFERTA 

 INTEGRACJI PSYCHODELICZNEJ

Rozumiemy, że niektórzy eksperymentują z psychodelikami w różnych okolicznościach. Nasza praca zaczyna się, gdy doświadczenie już miało miejsce — pomagamy uporządkować jego konsekwencje psychiczne, uspokoić napięcie i odzyskać większą stabilność w codziennym życiu.

Psychodeliki nie są dla wszystkich. U części osób mogą wywołać silne emocje, wglądy lub chaos, którego trudno samemu uporządkować.

W takich sytuacjach rozmowa z przygotowaną osobą pomaga lepiej zrozumieć, co się wydarzyło, i wrócić do równowagi.

Jeśli chcesz porozmawiać, dowiedzieć się więcej lub sprawdzić, czy to miejsce jest dla Ciebie — zapraszamy do kontaktu.

Tu możesz być sobą, a my jesteśmy po to, żeby pomóc Ci poukładać to doświadczenie.

Redukcja szkód (ang. harm reduction) to podejście, które zakłada, że używanie substancji psychoaktywnych istnieje w rzeczywistości — i zamiast to oceniać, skupiamy się na minimalizowaniu negatywnych skutków. Nie chodzi o promowanie używania, lecz o wsparcie osób, które doświadczyły trudnych lub intensywnych przeżyć i chcą je bezpiecznie uporządkować.

W naszym rozumieniu to przede wszystkim:

💡 Pragmatyzm.

Nie oceniamy moralnie decyzji innych osób. Wiemy, że część ludzi eksperymentuje. Naszą rolą jest pomaganie im spokojnie przejść przez to, co już się wydarzyło, oraz edukowanie tam, gdzie to potrzebne. 

💛 Humanizm.

Szanujemy prawo każdego człowieka do decydowania o sobie. Patrzymy nie na wybory, lecz na skutki — zwłaszcza wtedy, gdy pojawia się lęk, napięcie, chaos lub trudność w codziennym funkcjonowaniu.

⚖️ Skupienie na skutkach .

W pracy najważniejsze jest to, co dzieje się z Tobą po doświadczeniu. Używanie psychodelików może wiązać się z poczuciem rozbicia, napięciem lub trudnościami w relacjach — pomagamy to zrozumieć i spokojnie poukładać.

📊 Równoważenie kosztów i korzyści.

Wspólnie przyglądamy się temu, co wniosło używanie psychodelików w Twoje życie, a co zabrało — i jak można to poukładać.

🎯 Hierarchia celów.

Na pierwszym miejscu stawiamy bezpieczeństwo psychiczne, emocjonalne i fizyczne — Twoje i osób w Twoim otoczeniu.

👥 Co to znaczy w praktyce naszego ośrodka?

Wspieramy osoby, które przeszły doświadczenie z użyciem psychodelików i chcą spokojnie zrozumieć to, co wydarzyło się później — w emocjach, napięciu, myśleniu lub relacjach. 

1. Sesje indywidualne

– integracja doświadczeń psychodelicznych

Krótka praca nad zrozumieniem i osadzeniem przeżyć psychodelicznych (1-5 spotkań)

To spotkania (50 minutowe), na których możesz opowiedzieć o swoim doświadczeniu psychodelicznym lub duchowym i uporządkować to, co się wydarzyło.  W czasie tego spotkania warto odróżnić wgląd od mechanizmów obronnych czy kompensacji oraz zrozumieć, co z przeżyć wynika dla Twojego samopoczucia, relacji i dalszego rozwoju.

Czasem wystarczą 1–2 sesje, by zyskać większą jasność. Jeśli pojawiają się trudności (np. odrealnienie, napięcie, chaos), rekomendujemy dłuższą pracę lub psychoterapię.

Dla kogo: dla osób, które potrzebują krótkiego kontaktu z drugą osobą aby lepiej zrozumieć i osadzić swoje doświadczenie psychodeliczne w codzienności.

3. Grupa integracji psychodelicznej z elementami psychoterapii

Praca w grupie nad integracją przeżyć i tworzeniem satysfakcjonujących relacji

To półotwarta grupa dla osób, które chcą zrozumieć i zintegrować swoje doświadczenia psychodeliczne w relacji z innymi. Spotkania odbywają się na żywo, co tydzień i trwają 90 minut. Grupa liczy od 3 do 9 osób. Udział trwa minimum 20 spotkań.

W grupie integracja odbywa się poprzez wzajemne reakcje i odzwierciedlenia.

To proces głęboko interpersonalny, który polega  nie tylko na przyjmowaniu cudzych spostrzeżeń, ale także na ich selekcjonowaniu – sprawdzaniu, które z nich rzeczywiście do was pasują, a które choć brzmią atrakcyjnie, nie są wasze.

Dla kogo: dla osób, które chcą razem z innymi, często mającymi podobne przeżycia lepiej zrozumieć swoje doświadczenia i wprowadzać zmiany w życiu. Grupa pomaga oswoić lęk przed oceną i budować bliższe, bardziej satysfakcjonujące relacje.

2. Psychoterapia z integracją doświadczeń psychodelicznych

Głębszy proces terapeutyczny z uwzględnieniem doświadczeń granicznych po przeżyciach psychodelicznych

To pogłębiona forma pracy po doświadczeniu psychodelicznym, która odbywa się w procesie terapeutycznym w którym uczysz się regulować emocje, rozpoznawać mechanizmy obronne, zauważać nieświadome konflikty i przekształcać wzorce, które wpływają na Twoje relacje i decyzje.

Taka terapia trwa ok. 30 sesji (po 50 min) lub do momentu osiągnięcia postawionych przez Ciebie celów. Pomaga nie tylko zrozumieć przeżycie, ale zintegrować je tak, aby stało się częścią trwałej zmiany i często jakiegoś rodzaju ulgi.

Dla kogo: dla osób, które doświadczyły intensywnych przeżyć i chcą pracować głębiej nad wglądami i tym co z tego dla nich wynika, dla ich emocji i relacji.

ARCHIWALNE MEDIA (2020 rok)

CO OZNACZA TERMIN

REDUKCJA SZKÓD?

 CZYM JEST INTEGRACJA? 

KIM JESTEŚMY?

INTEGRACJA PSYCHODELICZNA

PO DOŚWIADCZENIACH PSYCHODELICZNYCH

LUB TRANSCENDENTNYCH 

W KAŻDYM Z NAS JEST KTOŚ, KOGO NIE ZNAMY...  Carl Gustav Jung 

Korzyść 1

Wyodrębnienie, nazwanie i przedstawienie  problemu 

z uwzględnieniem  

procesów nieświadomych

Korzyść 2

Przetworzenie problemu, spojrzenie z kilku perspektyw

Korzyść 3

Praca na rzecz wprowadzenia i akceptacji zmian w zachowaniu, życiu

Korzyść 4

Poprawa relacji z samym sobą

i otaczającym światem 

CHCESZ DOŁĄCZYĆ DO GRUPY

- NAPISZ DO NAS LUB ZADZWOŃ:

W KAŻDYM Z NAS JEST KTOŚ, KOGO NIE ZNAMY... 

Carl Gustav Jung 

CENNIK

FAQ

INTEGRACJAPSYCHODELICZNA.COM   WARSZAWA 2025    tel. 504 085 643    @:prosta@piv.pl